PREFEITURA DE GOIANÁ REALIZA AULÃO DE HIDROGINÁSTICA E NATAÇÃO PARA A TERCEIRA IDADE

No dia 17 de novembro de 2025, a secretaria de Esportes e Lazer realizou o Aulão de Hidroginástica e Natação para a Terceira Idade na Piscina Municipal, reunindo participantes em uma manhã de atividade física, integração e promoção da saúde.

Durante o aulão de hidroginástica, os idosos participaram de exercícios voltados para o fortalecimento muscular, melhora da capacidade respiratória, mobilidade das articulações e condicionamento físico geral. A atividade, realizada na água, proporcionou movimentos de baixo impacto, oferecendo mais segurança e conforto aos participantes.

Já na parte de natação, foram trabalhadas técnicas básicas de deslocamento na água, coordenação dos movimentos de braços e pernas e controle da respiração. As orientações ajudaram os participantes a aprimorar a confiança e a eficiência dentro da piscina, além de estimular o condicionamento cardiovascular.

A ação reforçou a importância da prática regular de exercícios físicos para o envelhecimento saudável e o compromisso do município com a qualidade de vida da população idosa.