No dia 27 de janeiro de 2025, foi realizado um Aulão de Alongamento e Ginástica Laboral com a turma da Melhor Idade, na quadra do Mineirinho, com o objetivo de mostrar, de forma prática e acessível, a importância do alongamento antes da realização de qualquer atividade física, além de apresentar técnicas da ginástica laboral.
Durante a aula, os participantes vivenciaram exercícios voltados para a melhoria da flexibilidade, da postura e da mobilidade, contribuindo para a prevenção de lesões e o alívio de tensões musculares. As técnicas de ginástica laboral foram aplicadas de maneira simples, demonstrando como podem ser incorporadas à rotina diária, promovendo mais conforto, saúde e bem-estar.
A atividade proporcionou um momento de cuidado com o corpo, integração e conscientização, reforçando a importância do movimento orientado e da prática regular de exercícios físicos para uma vida mais ativa e saudável.






























































